خانه / سلامت / بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات
بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات 7 61 760x400 660x330

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات

در این مطلب جامع که مستقیما از مقاله های بین المللی توسط  مجله اینترنتی ازدواج  ترجمه شده است قصد داریم تا راه کارهای کاملا طبیعی را جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناک پروستات از جمله سرطان پرستات را  به شما نشان دهیم لذا شما میتوانید با رعایت این نکات حساس بطور قطع یقین در برابر بیماری های پروستات ایمن شوید

  • تغذیه و تغییرات شیوه زندگی

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات این است که مواد غذایی و مکمل های زیر را مصرف کنید و تغییرات شیوه زندگی زیر را برای حفظ سلامتی پروستات بهینه کنید.

 

گوجه فرنگی ها

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات tomato factgraphic rangirangi 300x215

گوجه فرنگی ها (مخصوصا هنگام پخته شدن) لیکوپن را فراهم می کنند که برای سلامتی پروستات حیاتی است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد گوجه فرنگی های پخته شده به علت تغذیه گوجه فرنگی با لیکوپن و سایر آنتی اکسیدان ها ممکن است نقش مهمی در پیشگیری از سرطان پروستات داشته باشد.

مصرف ماهی

درمان پروستات، سرطان پروستات ، پروستات چیست ، پروستات مردان ،عمل پروستات ،علائم پروستات، پروستات در مردان ،علت پروستات، پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات 0x49f54b048174df61 0 300x206

غذاهای امگا ۳، مانند ماهی ها، باعث کاهش التهاب پروستات می شوند. بررسی سیستماتیک منتشر شده در درمانهای انتگرال سرطان نشان می دهد که محققان بین میزان مصرف ماهیان و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط پیدا کرده اند.

چای سبز

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت ،درمان پروستات، سرطان پروستات  بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات                                                            300x200

چای سبز، نوشیدنی شماره یک  برای ضد پیری است، زیرا حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها است. این کمک می کند تا سم زدایی و سلامت پروستات را ارتقاء دهیم. سم زدایی می تواند به درمان علائم پروستاتیت کمک کند.

یک مطالعه انجام شده در مرکز تحقیقات پیشگیری و غربالگری سرطان در ژاپن  ۴۹،۹۲۰ مرد در سن ۴۰ تا ۶۹ سال نشان میدهد که مصرف چای سبز با کاهش وابسته به دوز در معرض خطر ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات همراه است. مردان با کمترین خطر ابتلا به سرطان پروستات، پنج فنجان چای سبز در روز نوشیدند.

دانه کدو تنبل

پروستات  بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات                                    300x199

دانه های کدو تنبل و روغن دانه کدو تنبل کمک به سلامت پروستات می کنند

 با توجه به محتوای بالای آنها از کاروتنوئید و ویتامین های محلول در چربی. دانه های کدو حاوی روی، که به عنوان یک دیورتیک عمل می کند تا خالی از مثانه را کمک کند و باعث التهاب می شود. این می تواند با برخورد با پروستات بزرگ شده ای که باعث ادرار شدن می شود مفید باشد

اجتناب از مصرف زیاد گوشت و لبنیات

تاثیر مصرف گوست بر سرطان پروستات  بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات 121524 722 300x169

بر اساس تحقیقات انجام شده در سوئد، مصرف بالای محصولات لبنی و گوشت با خطر بیشتری برای سرطان پروستات مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که مردان مبتلا به مصرف بیش از حد کلسیم، در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات ۴/۶ برابر بیشتر از مردان مبتلا به کلسیم کم مصرف هستند. این ممکن است به علت میزان بالای ویتامین D در جذب کلسیم باشد که دارای خاصیت ضد سرطان است

مطالعات در مورد مصرف گوشت قرمز در مقایسه با نسبت های بالای ۱.۵ تا ۲.۰ در مقایسه با بالاترین و کمترین میزان مصرف، نسبتا سازگار است. این ممکن است به علت اثرات گوشت بر روی پروفایل های هورمون و اثرات سرطان زایی ترکیبات تولید شده در هنگام پخت گوشت در دمای بالا باشد.

فعالیت بدنی

تاثیر فعالیت بدنی در جهت پیگیری از پروستات  بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات 14454066043675823 um sport 2013 jump 6 830x455 300x165

بررسی انجام شده در دانشگاه استنفورد نشان می دهد که از تمام مطالعات انجام شده بین سال های ۱۹۷۶ تا ۲۰۰۲، ۱۶ مورد از ۲۷ مطالعه کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان که بیشترین فعالیت را دارند، گزارش شده است. علاوه بر این، در ۹ مورد از این ۱۶ مطالعه، کاهش خطر از نظر آماری معنی دار بود. میانگین کاهش خطر از ۱۰ تا ۳۰ درصد متغیر بود. محققان بر این باورند که این توانایی ورزش برای تعدیل سطح هورمون، جلوگیری از چاقی، افزایش عملکرد سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو است که مزایای محافظتی ورزش را توضیح می دهد.

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات

  • مکمل ها

ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن نقش دارد. تحقیقات منتشر شده در مجله موسسه ملی سرطان نشان می دهد که میزان بروز سرطان پروستات در میان شرکت کنندگان ۵۰ تا ۸۰ میلی گرم ویتامین E در طی پنج تا هشت سال کاهش ۳۲ درصدی داشته است

ویتامین D

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشکده پزشکی بوستون، ارتباط بین کاهش آفتاب یا کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در عصر زودتر و پیشرفت تهاجمی نشان می دهد که تغذیه مناسب ویتامین D باید یک اولویت برای مردان در تمام سنین است

سلنیوم

تعدادی از مزایای سلنیوم، از جمله توانایی آن در افزایش ایمنی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر وجود دارد. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه آریزونا اثرات مکمل سلنیوم برای پیشگیری از سرطان پوست را ارزیابی کرد و در حالی که اثرات آن محدود شده بود، ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم در روز منجر به کاهش ۶۷ درصدی در سرطان پروستات شد

لیکوپن

لیکوپن آنتی اکسیدان قوی است که میوه ها و سبزیجات را به رنگ قرمز می دهد. این مواد به طور گسترده ای توسط گوجه فرنگی های پخت و پز فعال می شوند، اما لیکوپن در مکمل ها برای استفاده در بدن به عنوان لیکوپن در غذا بسیار آسان است. یک بررسی منظم و متاآنالیز انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که مصرف لیکوپن بالاتر یا غلظت در گردش با خطر کمتر سرطان پروستات همراه است

روی

یکی از مزایای مهم روی، نقش آن در سلامت پروستات است. عفونت، استرس و رژیم غذایی باعث کاهش سطح روی می شود که در افرادی که مشکلات پروستات دارند بسیار کاهش می یابد.

محققان دریافتند که در موارد سرطان پروستات، در سال ۲۰۱۱ که در مجله ی اورولوژی هند منتشر شده بود، میانگین روی بافت با ۸۳ درصد کاهش نسبت به بافت نرمال کاهش یافت و در موارد BPH، میزان متوسط روی بافتی ۶۱ درصد کاهش یافت در مقایسه با بافت های طبیعی. مقادیر مشابهی در داده های روی پلاسما روی و ادرار وجود داشت که نشان می دهد هر دو سرطان پروستات و BPH ممکن است با کمبود روی همراه باشد

روغن ماهی

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات fish oil 640x380 300x178

روغن ماهی برای کاهش التهاب شناخته شده است و التهاب ممکن است منجر به پروستاتیت و سرطان پروستات شود. مطالعه سال ۲۰۱۳ که شامل ۲۲۶۸ مرد در سن ۶۷-۹۶ سالگی بود، دریافتند که مردان مصرف ماهی روغن در زندگی بعد از آن، خطر ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته را داشتند

گزنه

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات IMG 2523 300x219

گزنه ، دارای اثرات ضد التهابی، ضد تومور و ضد ویروسی است. همچنین باعث تقویت ایمنی می شود و علائم BPH به دلیل ترکیبات موجود در آن، مانند فیتوسترول ها، لیگناها و پلی ساکاردها را از بین می برد.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی سرخ هلال احمر ایران، در سه آزمایش بالینی بیماران مبتلا به BPH، گلودن در کاهش علائم بالینی بیماران نسبت به دارونما تاثیر بیشتری داشته است. محققان توصیه می کنند که گزنه در درمان BPH به دلیل اثرات مفید آن در کاهش علائم و ایمنی آن از نظر عوارض جانبی آن

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات

  • اسانس ها

رزماری

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات Rosemary 300x215

روغن رزماری یک آنتی اکسیدان قوی است و اعتقاد بر این است که مکانیزم های مولکولی اسید کارنوزیک و کارنوسول ممکن است سرطان پروستات را مهار کند. تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول های رزماری چندین مسیر سیگنالینگ درگیر در مدولاسیون سلول سلولی و آپوپتوز (مرگ سلولی) را هدف قرار می دهند.  روغن رزماری خالص با کیفیت بالا می تواند به طور داخلی برای شش هفته در نظر گرفته شود و یا می توان آن را به طور موضعی به منطقه به درستی در زیر تناسلی دو بار در روز استفاده می شود. از آنجا که این یک روغن قوی است، قبل از اعمال آن به پوست، آن را با روغن حامل روغن رقیق کنید.

کندر

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات understanding the properties of frankincense and its benefits 1 300x157

روغن کندر برای توانایی آن در کاهش درد و مهار گسترش سرطان معروف است. تحقیقات نشان می دهد که باعث کاهش التهاب می شود که می تواند در هنگام رنج پروستاتیت مفید باشد و توانایی سرکوب سلول های سرطانی را دارد

بهترین راه حل طبیعی برای سلامت پروستات

 

این مطلب توسط  مجله اینترنتی ازدواج تهیه شده است و استفاده از آن بدون ذکر منبع ، شرعاً و عرفاً مجاز نیست .

درباره‌ی Dr Sani

حتما ببینید

تقویت سیستم ایمنی بدن با 10 مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن با 10 مواد غذایی 14454066043675823 um sport 2013 jump 6 830x455 310x165

تقویت سیستم ایمنی بدن با ۱۰ مواد غذایی

تقویت سیستم ایمنی بدن با ۱۰ مواد غذایی ۱.مرکبات یکی از نیاز های اساسی بدن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *