خانه / زناشویی / دلایل عدم بارداری در زوج های سالم
دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم Causes For Not Getting Pregnant1 660x330

دلایل عدم بارداری در زوج های سالم

مدت زیادی است که برای فرزند آوری تلاش می کنید ولی موفق نشده اید ؟ پیش از هزچیزی باید بدانید که ، هرگز نباید نا امید شوید . باتوجه به پیشرفت علم ، برای تمامی مشکلات راه حلی وجود دارد ، پس جای نگرانی چندانی وجود ندارد . البته فراموش نکنید که مشکلات همیشه جدی نیستند و حتی شاید در کل مشکلی وجود نداشته باشد . اولین گامی که باید بردارید ، پی بردن به دلایل عدم بارداری است .

هفت مورد از شایع ترین دلایل عدم بارداری

یک – بیش از حد زیاد یا خیلی کم:

رابطه ی جنسی و تولید مثل یکی از بنیادی ترین و مهم ترین نیاز های انسان است .

اگر به دنبال دلایل عدم بارداری هستید ، باید از خود بپرسید: آیا برای افزایش شانس فرزند آوری ، به میزان کافی فعالیت جنسی داریم یا نه ؟ به عبارت دیگر ، آیا آن قدر کم عمل مقاربت را تجربه می کنید که شانس بارداری را از خود میگیرید ؟

یکی از بخش های مهم در فرزند آوری ، داشتن زندگی جنسی سالم و فعالیت مناسب است . امروزه برنامه های بسیار زیادی وجود دارد که می تواند زمان تقریبی تخمک گذاری شما را تخمین بزند . اگر قصد جدی برای فرزند آوری دارید . بهتر است در این بازه های زمانی فعالیت جنسی منظم داشته باشید . تا شانس لقاح افزایش پیدا کند . اگر در این برنامه ریزی مشکل دارید و از پس آن بر نمی آیید ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید .

دلایل عدم بارداری - تخمک گذاری دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم GettyImages 502865061

دلایل عدم بارداری

فراموش نکنید رابطه ی جنسی بیش از حد نیز گزینه ای مناسب نیست . بهترین راه آن است که در یک تا دو روز مانده به زمان دقیق تخمک گذاری ، فعالیت جنسی را بیشتر کرده و پس از یک تا دو روز به روند عادی بازگردید . به یاد داشته باشید ، هدف اصلی شما از مقاربت جنسی ، باید لذت بردن باشد . اگر از رابطه ی جنسی خود لذت ببرید ، شانس بیشتری نیز برای باروری خواهید داشت .

دو- آیا در معرض استرس هستید ؟

میزان طبیعی استرس ، چه پیش از بارداری و چه پس از آن مضر است . استرس بیش از حد ، می تواند مانع بارداری شود و اگر این اتفاق هم پیش نیاید ، کورتیزول یا همان هورمون استرس می توانید بر ساختار فیزیکی و احساسی کودک شما تاثیر بگذارد .

عوامل بسیاری پیچیده ای وجود دارد که می توانند بر توانایی کودک در یادگیری و توانایی ها شناختی او در ارتباط با جهان تاثیر داشته باشد . بنابر این اگر قصد مادر شدن دارید ، باید استرس خود را کنترل کنید .

موارد زیر می تواند شما را در کنترل استرس یاری کند :

استراحت کافی و خواب به موقع داشته باشید .

اگر از مشکل خاصی رنج می برید با یک مشاور صحبت کنید .

در مورد نگرانی های خود با همسرتان صحبت کنید .

اگر در دوستان و یا آشنایانتان فرد بارداری را می شناسید با او مشورت کنید .

خوب غذا بخورید . امگا ۳ ، اسید های چرب مفید ، ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت جسم و ذهن مفید هستند .

به میزان کافی آ»ینو اسید تریپوفان به بدن خود برسانید . این ماده در دانه های مغذی ، پنیر ، ماست ، ماهی و تخم مرغ یافت می شود .

خوردن آب کافی را فراموش نکنید . کمبود آب یکی از علل سردرد  تحریک پذیری است .

ورزش های سبک و نرمش ها می واند تاثیر بسیاری در بهبود خلق و خو داشته باشد .

دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم stress level statistics

دلایل عدم بارداری

استرس تاثیر شدیدی بر عملکر بدن می گذارد . این وضعیت ، چرخه قاعدگی و تخمک گذاری بانوان را برهم زده و در آقایان نیز ، منجر به کاهش تولید اسپرم می شود . به این ترتیب می توان آن را یکی از مهمترین دلایل عدم بارداری دانست .

سه- بلا فاصله پس از رابطه جنسی به حمام می روید؟

بسیاری از زنان ، به محض پایان ارتباط جنسی ، به حمام رفته و به شستوشوی خود کی پردازند . فراموش نکنید که جاذبه می تواند اسپرم های کوچک همسر شما را از حرکت به سمت تخمک ، باز دارد . برای اطمئنان از حرکت اسپرم ها به دورن رحم ، پس از پایان رابطه ی جنسی ، ۲۰ دقیقه دورن تخت خود مانده و دراز بکشید . این مورد نیز یکی از دلایل عدم بارداری در زوج های سالم است .

 چهار- نوشیدنی الکلی یا سیگار مصرف می کنید ؟

مصرف سیگار و نوشیدنی های الکی به طرز قابل توجهی بر قدرت باروری تاثیر می گذارد . اگر به طور جدی خواهان فرزند آوری هستید ، باید این دو عامل را برای مدتی کنار بگذارید .

دلایل عدم بارداری در زوج های سالم دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم No Smoking No Drinkingدلایل عدم بارداری

پنج- آیا لباس زیر های تنگ می پوشید ؟

لباس زیر مناسب ، لباسی است که به حد کافی راحت باشد . بهتر است از لباس زیر های پنبه ای با سایز مناسب بپوشید . تنگ بودن لباس زیر ، می تواند منجر به کاهش تولید اثپرم در آقایان و همچنین ایجاد مشکلاتی در اندام جنسی بانوان گردد .

دلایل عدم بارداری در زوج های سالم دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم UnderwearFeatureدلایل عدم بارداری

شش- بیش از حد ورزش می کنید ؟

اگرچه ، ورزش به عنوان یک عامل مهم برای بهبود سلامتی محسوب می شود ، ورزش بیش از حد نیز می تواند به باوری خانم ها لطمه بزند . به یاد داشته باشید ، اضافه وزن و کمبود وزن هر دو می توانند ، باردار شدن را تحت الشعاع قرار دهند . شاید بد نباشد ، اگر یک لایه ی نازک چربی در زیر پوست خود داشته باشید . دلایل عدم بارداری در زوج های سالم دلایل عدم بارداری دلایل عدم بارداری در زوج های سالم 45530536دلایل عدم بارداری

هفت- ورزش نمی کنید ؟

همان قدر که ورزش بیش از حد می تواند به باردار شدن شما لطمه بزند ، تنبلی و ورزش نکردن نیز می تواند تاثیر منفی داشته باشد . راه چاره آن است که در حد اعتدال و به طور نرمال ورزش کنید . راه چراه آن است که نرمش ها و ورزش های سبک را در حد اعتدال دنبال کنید و علاوه بر حفظ سلامتی خود ، شانس باردار شدنتان را افزایش دهید .

فراموش نکنید که اگر زندگی سالم و نرمالی دارید و موارد بالا را رعایت می کنید ، دیر یا زود برای فرزند آوری موفق خواهید شد . اگر با وجود رعایت تمام موارد ، همچنان موفق به بارداری نشدید ، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید . مجله اینترنتی ازدواج در روزهای آتی ، مقاله ای در مورد علل پزشکی عدم بارور شدن منتشر خواهد کرد .

آنچه خوانید ترجمه ی متنی انگلیسی از این بود .

دلایل عدم بارداری در زوج های سالم توسط مجله اینترنتی ازدواج تهیه شده است و استفاده از آن بدون ذکر منبع ، شرعاً و عرفاً مجاز نیست .

درباره‌ی فرهاد غلامی

متخصص سئو ، مترجم و تولید کننده محتوا

حتما ببینید

راههای تقویت اسپرم در مردان راههای تقویت اسپرم در مردان 266816 310x165

راههای تقویت اسپرم در مردان

راههای تقویت اسپرم در مردان راههای تقویت اسپرم در مردان ترک سیگار باعث تقویت اسپرم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *